世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？
こんにちは、卍易風水師 あやです。
A4の紙に1分間で
タイトル書いて箇条書きで書いていく。
それだけ。
紙とペンがあればどこでもできる。
嫉妬とか怒りとか綺麗じゃないものでも
自分しか見ないからどんどん出す。
1分だから考えず浮かんだことをひたすら書く。
思考が入らない、これがまた良いのです。
1枚1分でタイトルずらしながら
深掘りしたいところとかを書いていく。
10枚書いても10分。
すると、
思ってもなかった本音が出てきて
めっちゃビックリするんです。
「もっと大切にされたかった」
「〇〇が悲しかった」とか
あ、私、そんな事思ってたんやー、
気づいてあげられなくてごめんねと。
最初のモヤモヤは
あっという間に吹き飛んで
自分にエネルギー還ってくる。
内観とか向き合うとか
なんか厳しい感じするけど
自分との対話のツールとして
これは本当にシンプルで続けやすい。
ほんまオススメです✨
詳細のやり方はこちら。ゼロ秒思考より
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