心をクリアに保つシンプルな方法

世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？

こんにちは、卍易風水師 あやです。

A4の紙に1分間で
タイトル書いて箇条書きで書いていく。

それだけ。

紙とペンがあればどこでもできる。

嫉妬とか怒りとか綺麗じゃないものでも
自分しか見ないからどんどん出す。

1分だから考えず浮かんだことをひたすら書く。
思考が入らない、これがまた良いのです。

1枚1分でタイトルずらしながら
深掘りしたいところとかを書いていく。

10枚書いても10分。

すると、
思ってもなかった本音が出てきて
めっちゃビックリするんです。

「もっと大切にされたかった」
「〇〇が悲しかった」とか

あ、私、そんな事思ってたんやー、
気づいてあげられなくてごめんねと。

最初のモヤモヤは
あっという間に吹き飛んで
自分にエネルギー還ってくる。

内観とか向き合うとか
なんか厳しい感じするけど

自分との対話のツールとして
これは本当にシンプルで続けやすい。

ほんまオススメです✨

詳細のやり方はこちら。ゼロ秒思考より

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