世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？
こんにちは、卍易風水師 あやです。
マンサンダルのワークショップへGO!
昨日はウワサのマンサンダルのワークショップに行ってきました。
しかだ なみ ちゃんが冬でも履いててずっと気になってたマンサンダル。
普通のサンダルと何が違うの？
寒くないってどういうこと？
これで山に登っちゃうの？
crazyすぎる！！
ということで興味津々、実際に自分で人体実験！！
さすがに初心者なので、冬から始めるのは人目もありびびってたので春になって行ってきました。
初めの1時間は講義
講義と実技のぎゅーっと濃い3時間のワークショップ！
靴が合わなくて苦労されたお話や、Born to Runを読んで人生変わった話など、マンサンダルができた経緯や、どいういう意図のあるものかをスライドを見ながらお勉強。
裸足で歩くのメリット
靴が足を甘やかして、そもそもの機能をはたせていない。
早く走れた（靴に邪魔されず、本来の力が出せた）
冷え性が良くなった
姿勢があるべき姿に戻った
アーシングしているので、余分な電気が抜けて諸症状が改善した
など言われているようです。（他にも色々あるけど受け取れたのはこんな感じ）
裸足ってなんだかすごい身体にいいかも？！
マンサンダルって何？
マンサンダルは、厚さ6 mm のソールにパラコードと言う紐でできてます。
最近進化したらしくエンボス加工のものがお勧めされたので今回はそれにしました。
マンサンダルは裸足で歩くことへのサポートツール、という私の理解。
manさんが言ってた印象に残ってるのが
「皆んな何となく裸足が良さそう知ってるんだけど、いきなり靴を脱いで裸足になるのはちょっとハードルが高い。そんな人でもマンサンダルまでは降りてこれる。靴とマンサンダルと裸足への行き来が大事。」
マンサンダルの作成
サイズを測って切り出されているソールを選びます。
紐はカラーバリエーションが豊富で自分で色々選べます。
紐をみんなで通して完成！
ゆるふわりんなのがポイント。
裸足に近い感覚にしたいので、足をあげたときには底面を足の裏に空間を作りたい。
これによって足の裏が守られてない事で、鋭敏に反応するようになるとのこと。
履くというより纏うという感覚に近いです。
いざ実技！
善福寺公園で実際に履いて歩き方 感覚的に掴んでいきます。
まず最初に入った時にすごい違和感が！！
いつもと体の使い方が違う感じ。股関節を動かすために手を振りたくなったりとか。ちゃんと色んな所連動させないとうまく歩けない感じでした。
まずはジャンプして身体のバネを感じます。（なかなかいいバネしてるみたいで、めっちゃ褒められました！）
バネを使って歩くのがいいらしいです。
ジャンプの効果って二つあって、一つ目は身体のアライメントが揃うこと、二つ目が楽しくなること。
辛くなったらスキップしようとかそういうこともあると思うんですけど、ジャンプするって人の多幸感につながってるみたいです。
砂利道を、マンサンダルで歩いたり、裸足になって歩いたり、またマンサンダルに戻ったり。インターバルを楽しみながら違いを感じて行きます。
はじめマンサンダルってすごい不安だったんですけど、実際に裸足で歩いた後にマンサンダルで歩くとすごいい守られてる感じがしました。それでいて、油断ならぬ足の裏の感覚は残っている、非常に興味深い。
それから、体感を知るために頭に20 kg の水を乗せて歩いてみるって言うのをやりました。
重さの負荷をかけることで、どこに重心があるのか意識しないと負荷に負けちゃうんですよね。などで、体の芯を意識しざるを得ない。
そうすると外した後にめっちゃ綺麗に歩けるんですよね。上に伸びる感覚もわかる。自分でやるのはなかなか難しいですけど感覚として知れてよかったです。
実習の復習の講義
公園で実施した内容の復習ですね。感覚で感じたことを理論でも落としていきます。
大事なのは頭蓋骨の位置。
頭を起こして顎あげるくらいで、骨の位置がそろうみたい。
（manさんは元看護師さんで、ちゃんと骨の名前おしえてくれたけど忘れた）
まとめ
そんなに寒くなかったとはいえ外の気温は 15度、ダウンをきて歩いてる人もいるくらいです。全然寒くなかったです。足も冷えなかったし、むしろすごいポカポカしました。
お友達にも「え？寒くないの？」ってきかれたので、イメージで伝えました。
「イメージ的には手をグーパーグーパーグーパーで動かしてると寒くないじゃないですか。
歩くって足全体を動かしてるので、そんな感じで動いて血流が良くなったんちゃうかなと。」
講義の30分ぐらいの間も、靴下履いてなくても寒くなかったんですよね、冷えてこない。
これは驚きでした。
普段の生活でどれだけ活かせるかはこれからですが、マンサンダルで歩いてたら、肩のあたりの強張りとか減ってきたし、ストレートネックも意識できるような気がします。
manさん、なみちゃん、ありがとうございました。
p.s.吉祥寺をマンサンで歩いてても誰にも気づかれませんでした。 帰りの中央線では、乗った時に座ってたおばちゃんと目が合って一瞬ギョッとされたくらい。 全然いけますわ
マンサンダルに興味ある方へ
マンサンダル公式HP： https://www.mansandals.net/
ネットショップ： https://man3dals.base.shop/
Facebookグループ： https://www.facebook.com/groups/1991226081112060/
色々ワークショップされてるみたいなので、参加されてみてくださいー。
うちでも人数集まれば開催可能なので、ご興味ある方は連絡くださいね😊
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