世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？
こんにちは、卍易風水師あやぱんです。
今週のあやぱん選書
今日はこちらの本のご紹介！
２週間前にワクチンを打って
副反応かわからんですが
不正出血というか
生理が長くて多かったのです。
そのため血が足りなくなったのか
なんだか覇気がない。
ほんで、鍼灸の先生のところで勧められたのがこの本。
読んでみたら、めちゃくちゃビンゴでして
✅寒いも暑いも苦手
→特にクーラーの風にめちゃくちゃに弱い
✅お昼を食べると必ず眠くなる
→夜ごはんの方が顕著
✅肌が乾燥してシワが気になる
→髪の毛が最近ぱさついてきたなぁ。
理にかなってるな〜と関心
もともと胃がめっちゃ弱いと
鍼灸の先生に言われてたのですが
なるほど、こういうことが
起こってるのかと腑に落ちました。
対策としては、
味噌汁を毎朝、ツナ缶を1日1缶、おやつは魚肉ソーセージ。
これは理にかなってるな〜と関心。
要するに、血になるものを食え！というお話です。
最近、お肉控えめで菜食多めでしたが
胃が弱いから栄養吸収できてへんよ〜
ということがわかりました。
ここしばらくは
赤身の動物性蛋白：牛肉、まぐろ（缶詰）、かつお（缶詰）
を積極的に摂取していきたいと思います。
生活にも取り入れやすいので
ぜひチャレンジしてみてください〜😊
調子にのって作ってみたローストビーフ。
美味しかったです。
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