継続はチカラなり！

世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか？

こんにちは、あやぱんです。

スクワットを毎食後に10回することに😆
何かとセットにすると忘れなくて良いのです。

最近歩くのが減ってるから
足腰弱ってきてる気がしてて。

初めて３日だけど、
グラウンディングできてる気がする😊

基本フォームは、
つま先から膝が出ない事が大事なのね。
あとは、呼吸を続けること。

朝の吉方位散歩の目的地でも
10回することにしよう〜☺

継続はチカラなり！
よければご一緒に〜。