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継続はチカラなり!

2021-08-16

世界中の愛あるみなさま、
本日もご覧くださりありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか?

こんにちは、あやぱんです。

スクワットを毎食後に10回することに😆
何かとセットにすると忘れなくて良いのです。

最近歩くのが減ってるから
足腰弱ってきてる気がしてて。

初めて3日だけど、
グラウンディングできてる気がする😊

基本フォームは、
つま先から膝が出ない事が大事なのね。
あとは、呼吸を続けること。

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朝の吉方位散歩の目的地でも
10回することにしよう〜☺

継続はチカラなり!
よければご一緒に〜。

  • この記事を書いた人

あやぱん

卍易風水師/NLPコーチ/ITコンサルタント/あやぱん工房の中の人。
【略歴】
神戸大学農学部→大手SIerプロマネ→パン屋 & ITコンサルタント(リモート複業)。NLPやコーチングを習得。プロコーチとして延べ200件以上、卍易鑑定50件以上。

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